AN UNBIASED VIEW OF عادات صحية

كما أن المشي في الخارج وسط الهواء الطلق هو أكثر من مجرد تمرين، فقد وجد بحث من جامعة ميشيغان أن التواجد في الطبيعة يمكن أن يحسن الوظيفة المعرفية.نحن ثقيلون جدًا ، نعم ، لكن أجسامنا لا تعمل بشكل ص�

الفورمالدهايد الذي يوجد في المواد الحافظة ومستحضرات التجميل وغيرها من المنتجاترحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينكحمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خل�

النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها.Wherever doable, folks should swap remarkably processed and sugary foods

أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد.بعد تقييم تحدياتكَ الشخصية لفقدان الوزن، جَرِّبْ وَضْع استراتيجية لتغيير العادات والمواقف التي خرَّبَتْ جهودكَ الماضية تدريجيًّا.ا

يُمكن أن يُساعد تناول الطعام ببطء وأخذ الوقت في المضغ والتمتع بالمذاق على إعطاء الدماغ وقتاً كافياً للتعرف على إشارات الشبع؛ ممَا يُساهم في منع فرط الأكل، ويُساعد على خسارة الوزن.هل أحتاج إلى